Nowy sezon biegowy – nadzieja oczekiwania ( I Ndz. Adwentu)

Czekając z niecierpliwością na pierwsze grudniowe mroźne słoneczko, robimy ostatnie przeglądy sprzętu. Czas bowiem na nowy rok biegowy!
Czemu akurat w grudniu? Cóż , zwykła arytmetyka. 12-16 tygodni to optymalny czas na dobre przygotowanie do wiosennych startów.
Można się trochę zżymać na aurę – wygodnie bowiem nie jest. Trzeba liczyć warstwy stroju, dbać o dłonie i twarz ( niestety najbardziej narażone na przemarznięcia) , szukać oświetlonych ścieżek biegowych i na dodatek modlić się, aby Stefan-operator pługo-zgarniarki nie zapomniał ich odśnieżyć. Oprócz tych szczęśliwych chwil, kiedy trafimy na posypanie chodnika piasko-solą , musimy jeszcze balansować, aby siły działające na biegnącego amatora nie pokonały obniżonego współczynnika tarcia na oblodzonym chodniku – czyli uważać aby nie zaliczyć twardego lądowania na czterech literach. Czytaj dalej Nowy sezon biegowy – nadzieja oczekiwania ( I Ndz. Adwentu)

Ostatni sektor startowy – najpiękniejsza perspektywa biegacza ( Uroczystość Jezusa Chrystusa – Króla Wszechświata

Listopad – miesiąc często przeznaczany na urlop od biegania. Sezon startowy praktycznie za nami, na nowy deczko za wcześnie. Nie musi on być jednak stracony dla biegania.
Smutne listopadowe wieczory skłaniają do wykonania ” zajęć teoretycznych”.
Jest to czas na dobrą fachowa lekturę, poszukania ciekawych tematów biegowych, „poserfowania” po stronkach z artykułami, wywiadami, jednym słowem nadrobienia tego, na co nie było czasu w głównym sezonie biegowym. Czytaj dalej Ostatni sektor startowy – najpiękniejsza perspektywa biegacza ( Uroczystość Jezusa Chrystusa – Króla Wszechświata

Talent do biegania – nie o to tu chodzi ! (XXXIII Ndz.Zw.)

Talent – wartość tak poszukiwana! U każdego z nas odkrycie zdolności w jakimś obszarze , szczególnie w czasach obecnych stwarza możliwość wyróżnienia się, uzyskania przewagi nad innymi, zajęcia lepszej pozycji startowej. Oczywiście talent to nie wszystko. Jednakże połączenie talentu i pracowitości zwłaszcza w sprzyjających okolicznościach daje zdumiewające efekty – osiągnięcia na miarę tej wartości ( talent złota to bagatela ok.26 kg!).
Zasada ta dotyczy bez wątpienia talentów biegowych. Inne predyspozycje wspierają zawodników w biegach sprinterskich, inne na średnich dystansach a inne na długich, ale osiągnięcia tych najbardziej utalentowanych powalają często na kolana cały sportowy świat. Czytaj dalej Talent do biegania – nie o to tu chodzi ! (XXXIII Ndz.Zw.)

Wypoczynek biegacza – czas oddany Bogu (XXXI Nd.Zw.)

Przerwa techniczna – termin dotyczący procesów technologicznych – znajduje również zastosowanie w treningu biegaczy.
Planowanie startów w głównym sezonie biegowym , a więc Polsce od marca do października , oznacza m.in. różnicowanie intensywności treningu tak, aby najlepsza dyspozycja wypadała na tych startach które uważamy za najważniejsze.
Ostatnie starty w sezonie wyznaczają moment dogodny do tzw.przerwy technicznej. Jest to czas absencji biegowej kiedy organizm jako całość i jego poszczególne partie mają możliwość odpoczynku, regeneracji, odbudowania drobnych naderwań, naciągnięć itp. Czytaj dalej Wypoczynek biegacza – czas oddany Bogu (XXXI Nd.Zw.)